Welkom op mijn website.
Gezondheid is geen vanzelfsprekendheid.
We groeien op met globale richtlijnen over eten en gezondheid, maar zelden met echt begrip van wat ons lichaam nodig heeft, waarom bepaalde voedingsstoffen belangrijk zijn en welke rol zij spelen in ons lichaam. Die kennis ontbreekt vaak, op school én later, terwijl we ondertussen worden overspoeld door tegenstrijdige reclame en informatie. Daardoor blijft het lichaam voor veel mensen een soort ‘black box’ waar pas écht aandacht voor komt wanneer er iets misgaat — niet bij aanhoudende vermoeidheid, terugkerende ontstekingen of een verminderde weerstand, maar vaak pas bij een diagnose.
In mijn praktijk wil ik mensen niet alleen begeleiden naar een betere gezondheid, maar ook helpen inzicht te krijgen. Zodat ze begrijpen wat voeding, nutriënten en dagelijkse keuzes doen in het lichaam, en leren dat zij zélf de regie dragen over hun gezondheid. Niet door adviezen simpelweg te volgen, maar door te begrijpen waarom iets werkt en welke rol het speelt in het lichaam. Deze benadering vormt de basis van mijn praktijk — en van mijn eigen weg naar een dieper begrip van mijn lichaam en die van mijn dierbaren.
Even voorstellen
Mijn naam is Sandra, orthomoleculair therapeut (i.o.) en oprichter van praktijk Adelita – Natuurlijk Gezond & Fit, kortgezegd: Adelita.
Hoewel mijn passie voor natuurlijke geneeskunde al vroeg in mijn twintiger jaren begon, ben ik pas in mijn vijftiger jaren gestart met een concreet en verdiepend leertraject.
Eind 2014 kreeg ik de diagnose reuma. Geen doodvonnis natuurlijk, maar ik merkte al snel dat er weinig ruimte was voor eigen regie of aanvullende vragen. Toen ik mijn reumatoloog vroeg of voeding of beweging misschien kon helpen, zei hij – zonder me aan te kijken – “ach mevrouwtje, u moet gewoon uw medicijnen slikken”. Dat is me altijd bijgebleven. Niet omdat ik medische zorg afwijs, maar omdat het me confronteerde met hoe weinig ruimte er soms is voor eigen inbreng en hoe beperkt er soms wordt gekeken naar andere (natuurlijke) benaderingen. Want je hoeft geen Einstein te zijn om te weten dat voeding, beweging en leefgewoonten wél verschil kunnen maken. Gelukkig zijn er steeds meer artsen die openstaan voor andere behandelwijzen of de patiënt aanmoedigen mee te denken. Maar goed, ik had zodanige beperkingen in mijn dagelijkse leven dat ik uiteindelijk wel moest starten met medicatie (bij een andere reumatoloog natuurlijk ☺️). Tegelijkertijd zette dit in mijn hoofd een proces in gang. Ik werd kritischer, wilde niet langer alleen aannemen wat mij werd verteld en ging zelf op onderzoek uit.
Een paar jaar later kampte mijn man met aanhoudende vermoeidheid en lichamelijke klachten. Naast mijn klachten – die zelfs met veel pillen en injecties bij lange na niet volledig verdwenen – werd mij duidelijk dat we zo niet door konden gaan. We voelden ons allebei verre van fit. Samen waren we, zoals we zelf zeiden, nog geen ‘dubbeltje‘ waard.
Voor mij was de maat vol. Ik wilde begrijpen wat er mogelijk was buiten alleen symptoombestrijding. Dat werd het begin van een zoektocht naar een natuurlijke en orthomoleculaire aanpak – ook al kende ik de term ‘orthomoleculair‘ toen nog niet. Inmiddels voelen we ons een stuk beter. Met ups en downs, want het blijft een proces en geen race (je kunt immers niet een levenlang uitputting van het lichaam in één keer terugdraaien). Mijn medicijngebruik heb ik gelukkig fors terug kunnen dringen, inmiddels bijna tot nul.
Omdat ik zelf heb ervaren dat het anders kan, weet ik ook dat het niet nodig is dat mensen zich neerleggen bij pijn en ongemak. Als het kan – en waar het kan – wil ik daar graag een verschil in maken.
Toen ik jonger was heb ik, naast mijn reguliere baan, een opleiding in de natuurgeneeskunde en homeopathie gevolgd. Door de komst van mijn dochter en een drukke baan moest ik destijds stoppen, maar het bleef op de achtergrond altijd aanwezig. De afgelopen jaren heb ik daar bewust opnieuw ruimte voor gemaakt. Ik volgde de HBO-opleiding Medische Basiskennis, een orthomoleculaire opleiding (zowel basis als gevorderd), een opleiding mycotherapie en tientallen webinars, seminars en korte cursussen op het gebied van natuurlijke behandelwijzen. En ik ben nog lang niet uitgeleerd. Inmiddels ben ik bezig met een nieuwe integrale orthomoleculaire opleiding, die ik naar verwachting in juni dit jaar afrond, en blijf ik me bijscholen om mensen zo zorguldig en goed mogelijk te kunnen begeleiden.
Naast mijn fulltimebaan werk ik in de avonden en weekenden met toewijding aan mijn praktijk. Ik ben betrokken en werk vanuit de overtuiging dat mensen zich niet hoeven neer te leggen bij het idee dat ze ‘er maar mee moeten leren leven‘.
Samen met mijn jeugdliefde woon ik in een gezellig en dynamisch huis. Onze dochters zijn inmiddels het huis uit, maar zoals ze zeggen: kleine kinderen kleine zorgen – grote kinderen, grotere zorgen. We staan nog altijd klaar voor onze meiden – of het nu gaat om klussen in huis, gezondheid of gewoon een luisterend oor – en dat doen we samen met veel liefde, betrokkenheid en plezier! Ook de kleinkinderen zien we graag, al zijn we niet het type opa en oma dat dagelijks oppast of op de stoep staat. Ons huis is zelden stil. Familie, buren en vrienden weten ons te vinden voor een praatje, een hulpvraag of een gezellige avond. Met onze twee hondjes – en de kat die liever thuisblijft als wij naar de Ardennen gaan – is er altijd leven in de brouwerij!
Spreekt mijn verhaal je aan en ben je benieuwd wat een andere manier van kijken voor jou kan betekenen, dan nodig ik je van harte uit om kennis te maken.
Ziekte is niets dan disharmonie, en het geheim van gezondheid schuilt in harmonie.
Inayat Khan