Wat is Fythotherapie?
Fytotherapie is de officiële naam voor kruidengeneeskunde: het gebruik van planten en plantaardige stoffen ter ondersteuning van de gezondheid. Het is een eeuwenoude geneeswijze die in vrijwel alle culturen werd toegepast en ook vandaag de dag wereldwijd wordt gebruikt – van traditionele Chinese en Indiase geneeskunde tot moderne Europese kruidengeneeskunde.
De werking van fytotherapie berust op de actieve stoffen in planten. Denk bijvoorbeeld aan bitterstoffen, etherische oliën, flavonoïden, looistoffen of alkaloïden. Deze stoffen kunnen onder andere ontstekingsremmend, spijsverteringsbevorderend, slijmoplossend, hormoneregulerend of rustgevend werken – afhankelijk van de gebruikte plant en toepassing.
Veel mensen denken bij kruiden aan ‘huis-tuin-en-keukenmiddeltjes’, maar niets is minder waar. Fytotherapie is een goed onderbouwde discipline binnen de natuurgerichte zorg, met duizenden studies en erkende toepassingen in diverse landen.
Planten zoals mariadistel (leverondersteuning), valeriaan (ontspanning), kurkuma (ontstekingsremmend), sint-janskruid (gemoed) en salie (hormoonbalans) zijn uitgebreid onderzocht en worden ook vaker in de reguliere gezondheidszorg ingezet. Dit geldt ook voor andere geneeskrachtige planten.
Wist je dat….
Goudsbloem (Calendula officinalis) niet alleen mooi is in de tuin: moderne studies bevestigen dat de bloemen wondgenezing versnellen en ontstekingsremmend werken. Zelfs sommige dermatologen raden het aan bij eczeem.
Tijm niet alleen gebruikt kan worden voor in de soep: de etherische oliën zoals thymol zijn krachtig antibacterieel – zo krachtig zelfs dat ze in natuurlijke desinfectiemiddelen worden verwerkt.
Brandnetel bevat opmerkelijk veel mineralen (zoals calcium, ijzer en silicium) en geeft een vochtafdrijvend effect. In Duitsland is het officieel erkend als geneeskrachtige plant bij reuma en blaasontstekingen.
Paardenbloem (Taraxacum officinale) stimuleert de lever en galblaas , het wordt gebruikt bij spijsverteringsklachten en milde leververvetting. Het is vochtafdrijvend en ontgiftend. In de fytotherapie is het een klassieker voor een ‘lentekuur’.
Lavendel (Lavandula angustifolia) doet meer dan lekker ruiken: diverse klinische studies tonen aan dat lavendelolie angst en spanning kan verminderen – soms zelfs vergelijkbaar met lichte kalmeringsmiddelen, maar dan zonder sufheid of verslaving.
